Naon kadaharan anu paling ngabahayakeun?

Penting pikeun unggal jalma terang naon anu didahar. Tapi langkung penting pisan pikeun nimbangkeun naon anu ngabahayakeun awak urang. Sadaya hal anu paling pikaresepeun di dunya ieu ngakibatkeun akibat anu teu pikaresepeun. Mémang, éta sering kajadian yén kadaharan anu paling lezat ogé anu paling ngabahayakeun. Hayu urang tingali naon katuangan anu goréng pikeun awak urang.

Konsumsi sering pangan ieu henteu disarankeun:

1. Kacang jéli, "Chupa-chups" - éta ngandung jumlah gula, bahan kimia tambahan, pewarna, gaganti, sareng sajabana.
2. Chips (jagong, kentang), kentang goreng Teu aya sanés mangrupikeun campuran karbohidrat sareng gajih dina cangkang bahan pewarna sareng rasa.
3. Inuman Karbon Manis diwangun ku campuran gula, bahan kimia sareng gas anu gancang ngadistribusikaeun zat ngabahayakeun kana saluruh awak. Coca-Cola, salaku conto, mangrupikeun ubar anu saé pikeun limescale sareng karat. Pikir taliti sateuacan ngirim cairan sapertos kana burih. Salaku tambahan, inuman gula berkarbon ogé ngabahayakeun kalayan konsentrasi gula anu luhur - sami sareng opat dugi ka lima sendok anu diencerkeun dina sagelas cai. Kituna, anjeun henteu kedah héran yén, saatos ngaleungitkeun haus anjeun ku soda sapertos kitu, anjeun haus deui dina lima menit.
4. Bar coklat Mangrupikeun sajumlah kalori anu gedé pisan digabungkeun sareng bahan kimia, bahan pangan anu dirobah sacara genetik, pewarna sareng rasa.
5. Sosis sareng produk sosis ngandung lemak disumputkeun (kulit babi, babi, gajih jero). Sadaya ieu dijilbab ku rasa sareng gaganti rasa. Henteu ngan ukur sosis sareng sosis anu ngabahayakeun, daging lemak éta sorangan sanés produk anu manpaat pikeun awak. Lemak mawa koléstérol kana awak, anu bakiak saluran getih, anu ngagancangkeun sepuh sareng ningkatkeun résiko panyakit kardiovaskular.
6. mayonnaise (didamel ku pabrik) - produk kalori anu luhur pisan, ngandung seueur lemak sareng karbohidrat, pewarna, pemanis, pengganti.
7. Ketchup, rupa-rupa saos sareng ganti baju ngandung pewarna, pengganti rasa, sareng pangan anu dirobah sacara genetik.
8. Mi instan, sup instan, kentang tumbuk, jus instan sapertos "Yupi" sareng "Zuko" - ieu kimia anu pasti bakal ngarugikeun awak anjeun.
9. uyah nurunkeun tekanan getih, ngaganggu kasaimbangan asam-uyah dina awak, nyorong akumulasi racun. Kusabab kitu, upami anjeun henteu tiasa nolakna, sahenteuna sahenteuna coba ulah ngasakan diri ku piring anu asin teuing.
10. alkohol - bahkan dina jumlah minimal ngaganggu nyerep vitamin. Salaku tambahan, éta pisan tinggi kalori. Upami anjeun naroskeun pendapat ahli gizi ngeunaan kasaluyuan panggunaan alkohol nalika diét, maka anjeun tiasa mendakan dua pernyataan anu lengkep kontradiktif. Sababaraha di antawisna katégori, sareng percanten yén kadar kalori alkoholna tinggi pisan anu henteu cocog sareng pola makan. Anu sanés langkung ngadukung sareng ngadorong para pendét pikeun masihan diri kendor sareng ngantunkeun dosis alkohol anu alit pikeun meredih setrés sareng tegangan. Nginum sagelas anggur nalika tuang siang rada séhat. Ku kituna, anjeun tiasa ningkatkeun vitalitas umum. Kandungan kalori alkohol tiasa nyababkeun paningkatan dina metabolisme sareng ngaleungitkeun kamacetan dina awak, anu mangrupakeun pencegahan pembekuan getih anu hadé. Salaku tambahan, ku nginum sagelas anggur garing sapoé, anjeun bakal diasuransikeun ngalawan fenomena anu pikaresepeun sapertos déprési. Tapi sadayana peryogi ukuran. Konsumsi alkohol anu ageung ngirangan kinerja, nyababkeun cacat jiwa, kacanduan anu mungkin, tingkat diabetes anu béda sareng panyakit ati dina sababaraha jalma.

Hartina, sagala kadaharan anu teu alami, tapi asak bisa dianggap ngabahayakeun, utamana lemak sarta luhur di gula. Upami anjeun langkung jero kana topik produk ngabahayakeun, seueur, seueur produk karesep urang tiasa dikaitkeun kana kategori produk ieu. Tapi moderation kudu datang munggaran, sakumaha panalungtikan gizi modern nembongkeun. Kalayan moderasi, seueur masalah tiasa dihindari.