Naha anjeun perhatoskeun yén dina panik naon waé, pikeun sababaraha alesan produk ieu mimiti disapu ti rak? Kunaon soba?
Paling dipikaresep, alesan ngalaksanakeun sababaraha faktor.
Jalma-jalma nyobaan nyingkirkeun artos sareng tukeur artos kanggo sababaraha barang anu bakal ngajaga nilaina.
Kadua, soba disimpen cukup lami. Maksimumna 2 taun. Nanging, umur simpé anu optimal sami sareng sataun dina séréal kahareup mulai kaleungitan sipat anu manpaat sareng kaayaan rasa.
Katilu, soba rengking kahiji diantara séréal anu dipikaterang dina hal nilai énergi sareng kualitas anu berguna.
Naon sipat buckwheat anu manpaat?
- Buckwheat langkung beunghar tibatan séréal antioksidan alami.
- Anu aya dina lisin asam amino buckwheat aub dina pembentukan kolagén, blok wangunan pikeun ngalereskeun jaringan rusak dina awak - duanana kulit sareng organ internal.
- Buckwheat ngandung lima kali langkung seueur vitamin sareng mineral tibatan gandum, nasi, atanapi sa'ir.
- Protein soba henteu ngandung dina komposisina alesan pikeun alergi dahareun gluten.
- Buckwheat ngandung antioksidan alami anu kuat - vitamin P (rutin), anu ningkatkeun sirkulasi getih, ngirangan rapuh kapiler.
- Buckwheat cukup kalori anu luhur - per 100 g produkna sakitar kcal 307-313. Tapi éta ogé ngabantosan ningkatkeun tingkat umum metabolisme.
- Saré séréal beunghar ku sababaraha unsur mineral, éta ngandung zat beusi, yodium, tambaga, fosfor, vitamin b kompleks, E, PP.
- Kaseueuran gajih anu aya dina produk polyunsaturated, ku alatan éta, pangaruhna nguntungkeun dina prosés metabolisme sareng sacara efektif nurunkeun kadar kolesterol darah.
Naon enak pikeun masak sareng soba
Unggal warga kedah ngaraos pangsit dina saos tomat. Piring anu lezat pikeun tuang siang atanapi tuangeun - soba "tuan tanah" sareng pingping hayam. Ti Buckwheat, anjeun henteu ngan saukur tiasa masak bubur, tapi cukup asakan réstoran - risotto, upami anjeun nambihan asparagus sakedik.
Langkung seueur ngeunaan kauntungan kaséhatan soba sareng cilaka baca dina tulisan ageung kami:
Buckwheat - pedaran séréal. Mangpaat sareng cilaka pikeun kaséhatan manusa