Daptar eusi
Workout scheduler mangrupikeun situs anu kapaké pisan pikeun nyusun jadwal tina latihan Beachbody sareng sistem populér sanés. Ngagunakeun layanan otomatis ieu anjeun bakal tiasa ngagabungkeun rupa-rupa program sareng nyiptakeun almenak latihan dumasar kana karesep anjeun. Situs na saderhana pisan sareng gampang dianggo, sareng pikeun damel di bumi bakal janten panimuan anu nyata!
Ngeunaan halaman wéb Latihan Scheduler ngawartoskeun maca urang Alina dina grup Vkontakte Goodlooker.ru. Hatur nuhun pisan Alina, parantos ngabagi inpormasi ngeunaan jasa anu saé ieu anu bakal aya gunana ka sadayana anu resep kana program gabungan.
Penjadwal Latihan: rencanakeun latihan anjeun
Janten, ku bantosan halaman wéb Workout scheduler anjeun tiasa ngadamel kalénder latihan. ngagabungkeun pilihan Anjeun tina program, Beachbody, MMA-series (Tapout XT, Rushfit, UFC Fit) sareng Jillian Michaels (sési latihan masing-masing). Anjeun milih program anu dipikaresep ku anjeun, lilana kalénder, tingkat kasulitan sareng latihan. Jasa éta otomatis ngajadikeun anjeun jadwal a, tempo sagala kahayang anjeun. Salaku tambahan, situs éta ngagaduhan seueur almenak siap pakai pikeun nyocogkeun unggal rasa.
Website Workout scheduler dipidangkeun dina basa Inggris, tapi antarmuka na intuitif. Kami nawiskeun anjeun tutorial ringkes ngeunaan panggunaan jasa éta pikeun ngaktipkeun anjeun ayeuna pikeun ngamimitian nyusun rencana latihan anjeun nyalira:
1. Buka halaman wéb https://workoutscheduler.net/. Di pojok katuhu luhur anjeun bakal ningali menu Lebet nyaeta kotak pikeun ngadaptar dina halaman wéb. Éta opsional, tapi gaduh profil muka kasempetan tambahan pikeun jasa. Pendaptaran saderhana pisan sareng ngan ukur ngandung 4 barang: nami pangguna, email, kecap akses sareng ngetik deui kecap konci. Saatos pendaptaran, anjeun bakal ngirim surat pikeun ngaktipkeun akun anjeun.
2. Saatos ngadaptar (atanapi upami anjeun lasut) buka kompilasi almenak. Dina ménu luhur, milari Sheduling. Saatos ngaklik tombol anjeun bakal muka halaman Penjadwal Latihan Hybrid.
3. Buka setélan jadwal. Mimiti Latihan Poé. Dina unggal dinten dina saminggu anjeun kedah ngadaptar kagiatan anu dipikahoyong. Ieu mangrupikeun barang-barang ieu: Dinten cuti (dinten istirahat); Dinten Jomblo (palatihan sadinten); Dinten Tunggal + Abs (latihan tunggal + latihan AB); Dinten Ganda (latihan dinten dobel); Dobel Poé <= 30 mnt (poe, latihan dobel henteu langkung ti 30 menit); Dobel Poé <= 45 mnt (poe, latihan dobel henteu langkung ti 45 menit):
4. Titik salajengna nyaéta Program Latihan. Di dieu anjeun kedah milih sadaya program anu anjeun badé kalebet dina kalénder anjeun. Ayeuna tandana anjeun resep kana komplek, meureun aya jumlah anu teu aya watesna. Dina halaman wéb Workout scheduler daptar sadaya program Beachbody, sababaraha DVD Jillian Michaels, ogé program ti séri MMA (Tapout XT, Rushfit, UFC Fit). Bagian handap nembongkeun latihan anu dipilih (Latihan dipilih), anjeun tiasa ngaleungitkeun nami-nami anu teu dihoyongkeun ku ngaklik dina salib.
5. Ayeuna anjeun kedah milih fitur tambahan pikeun kalénder anjeun: Durasi (lilana ti 4 dugi 16 minggu), Tingkat (pemula, panengah, maju), Fokus (Total Awak, Cardio /Condong, Kakuatan /massa). Sareng pencét Build Jadwal.
6. Sistem bakal ngahasilkeun anjeun tempoan almenak numutkeun kahoyong anjeun. Anu paling penting anjeun tiasa ngédit jadwalna dina kawijaksanaan budi na. Pencét édit Latihan sareng ngarobih almenak, cukup ku nyeret kotak ku nami pidéo dina sél tatangga atanapi bahkan ngaleungitkeunana (nyabut luar kalénder). Kalénder langkung milih ngédit nganggo komputer tibatan nganggo tablet / telepon.
7. Upami anjeun ngadaptar dina situs, gigireun tombol Édit tina Latihan anjeun bakal ningali tombol pikeun Simpen Latihan. Tapi parios kalénderna, anjeun tiasa gampang ngahemat. Pikeun ngalakukeun ieu, pencét tombol jeruk nyitak, anu rada luhur.
8. Anjeun bakal muka jandela cetak, dimana anjeun milih: Ngarobih - Simpen salaku PDF. Deui, ieu tiasa dianggo sakedik béda, janten upami anjeun nganggo alat sélulér, langkung saé pikeun daptar pikeun gampang digunakeun dina jasa.
8. Upami anjeun ngadaptar dina situs, sadaya kalénder anu disimpen bakalan sayogi dina profil anjeun di handapeun Almenak Kalénder.
Kalénder latihan
1. Dina bagian ménu almenak anjeun tiasa mendakan rencana latihan sateuacanna sareng pangguna anu sanés. Kusabab kalénder seueur pisan (kira-kira 10,000 kamungkinan kombinasi), kami nyarankeun anjeun nganggo saringan dina menu kénca pikeun milih ngan ukur program anu dipikaresep ku anjeun.
2. Dina pedaran singget biasana ditetepkeun lilana padamelan sareng tingkat kasusah. Tingali jéntré rencana khusus ku ngaklik anu Témbong almanak.
3. Upami anjeun parantos ngadaptar, anjeun tiasa nambihan kalénder kana karesep anjeun (paporit). Upami henteu - polah numutkeun tabel di luhur kalayan jadwal konservasi dina format PDF.
Urang nawiskeun Anjeun sababaraha conto almenak réngsé tina halaman wéb Workout Penjadwal. Tautan bakal dibuka dina jandéla anyar dina PDF:
- 21 Day Fix you 21 Day Fix Extreme (12 minggu)
- Gelo + Maksimum 30+ Tapout XT (8 minggu)
- PiYo + 21 Dinten Ngalereskeun (4 minggu)
- Hybrid T25: Alpha, Béta, Gamma (10 minggu)
- Core De Force + Butt Brasil (6 minggu)
- Core De Force + 21 Day Fix Extreme (6 minggu)
- Gelo + P90X3 (4 minggu)
- UFC Fit + Tapout XT (16 minggu)
- P90X + P90X2 (4 minggu)
- Latihan Hybrid Beachbody (16 minggu)
Jasa Pelatihan Latihan séjén
Pedaran ngeunaan program
Dina halaman wéb Workout scheduler mangrupikeun bagian anu saé program, dimana anjeun tiasa maca deui inpormasi lengkep ngeunaan sagala kursus kabugaran. Anjeun bakal tiasa ngan ukur ningali pedaran program (dina basa Inggris), tapi ogé ningali daptar latihan anu kalebet dina kursus anu tangtu.
Ku jalan kitu, dina halaman wéb kami aya tabel anu saé sareng sadaya program Beachbody sareng katerangan anu lengkep. Pilih program anu dipikaresep ku anjeun sareng siapkeun kalénder kelas!
Aplikasi pikeun ios sareng Android
Ladénan Penjadwal Latihan ngagaduhan aplikasi nyalira dina ios sareng Android. Aplikasi mobile bakal relevan ngan ukur pikeun pangguna anu kadaptar. Éta merenah pikeun nganggo kelas kalénder, tandana parantos ngalatih, nyandak catetan, pikeun nyatet kamajuan jilid sareng beurat. Ngadamel almenak sareng edit dina aplikasi.
Kami ngenalkeun anjeun kana jasa anu cocog sareng Workout Penjadwal, anu bakal ngabantosan pelajaran anjeun tiasa langkung beragam. Ngawangun anjeun kalénder latihan unik sorangan sareng mimitian ningkatkeun awak anjeun ku ahli kabugaran anu paling kawéntar. Ayeuna damel di bumi janten langkung gampang sareng éfisién!
Tingali ogé: FitnessBlender - langkung ti 500 latihan gratis di youtube.