Naha gula disampurnakeun ubar?

...Seueur jalma anu nyebat gula anu disampurnakeun salaku ubar, sabab dina prosés ngamurnikeun sadayana anu aya nilai gizi dikaluarkeun tina gula., sareng ngan ukur karbohidrat murni anu tinggaleun - kalori henteu ngandung vitamin, mineral, protéin, lemak, énzim atanapi unsur-unsur sanés anu nyusun tuangeun.

Seueur ahli gizi ngabantah yén gula bodas bahaya pisan - sigana bahaya sapertos ubar, khususna dina jumlah anu dikonsumsi ayeuna.

…Dr. David Röben, panulis Sadayana Anu Anjeun Hayang Apal Ngeunaan Gizi, nyerat:Gula disampurnakeun bodas sanés produk pangan. Ieu mangrupakeun unsur kimia murni sasari tina bahan tutuwuhan - kanyataanna, éta purer ti kokain, kalawan nu mibanda loba di umum.. Ngaran kimia gula nyaéta sukrosa, jeung rumus kimiana nyaéta C12H22O11.

Ieu diwangun ku 12 atom karbon, 22 atom hidrogén, 11 atom oksigén jeung nanaon deui. Rumus kimia kokain nyaéta C17H21NO4. Kitu deui, rumus pikeun gula nyaéta C12H22O11. Intina, hiji-hijina bédana nyaéta gula kakurangan "N", atom nitrogén.

…Upami anjeun gaduh mamang ngeunaan bahaya gula (sukrosa), cobian ngaleungitkeun tina diet anjeun salami sababaraha minggu sareng tingali naha aya bédana! Anjeun bakal aya bewara yén hiji kecanduan geus kabentuk jeung anjeun bakal ngarasa gejala ditarikna.

…Studi nunjukkeun yén gula ogé adiktif sapertos ubar naon waé; pamakéan sarta nyiksa na nyaeta scourge nasional nomer hiji urang.

Ieu teu héran dibéré sagala pangan sugary urang meakeun dina dasar poean! Rata-rata, sistem pencernaan anu séhat tiasa nyerep dua dugi ka opat sendok gula per dinten - biasana tanpa masalah anu nyata (upami teu aya kelainan).

12 ons Coke ngandung 11 teaspoons gula salian kafein. Nalika nginum Cola, éta gula anu langsung masihan anjeun énergi, tapi ngan ukur sakedap; Naékna énergi asalna tina paningkatan tingkat gula getih. Tapi, awak gancang ngeureunkeun ngaleupaskeun insulin, sareng tingkat gula langsung turun, nyababkeun panurunan anu signifikan dina énergi sareng stamina.