Buah dina méja kami henteu acan sering janten pangunjung, tapi upami aya inpormasi anu anyar, tiasa kéngingkeun seueur popularitas.
Tétéla yén pikeun beuteung sareng sisina henteu katingali jumlah gajih anu teu perlu, urang kedah nganggo alpuket sacara aktip. Panilitian nunjukkeun yén hiji alpukat per poé nyaéta pencegahan dipercaya lemak dina beuteung sareng sisir dina umur tengah. Anu biasa dikonsumsi alpukat jalma-jalma anu kirang ngalaman kaleuleuwih beurat sareng obesitas dina 10 taun ka pengker pangamatan tibatan anu jarang ngagunakeun alpukat.
Panaliti ti California ngumpulkeun inpormasi ngeunaan langkung ti 55 rébu lalaki sareng awéwé langkung ti 30 taun, anu dititénan dina rata-rata 11 taun.
Sadayana ditaros sabaraha sering aranjeunna tuang alpuket. Sakitar satengah tina pamilon dina panitén rutin ditimbang. Tétéla yén kaasup alpuket dina diet sadidinten ngirangan kamungkinan timbulna kaleuwihan beurat sareng obesitas dina 10 taun ka hareup ku 15% dibandingkeun sareng jalma anu ampir henteu nganggo buah ieu.
Langkung seueur ngeunaan alpukat dibaca dina tulisan ageung kami: