Kopi sareng jeruk nipis: saleresna bebeneran ngeunaan sipat penyembuhan tina inuman

Kopi ku jeruk nipis laun janten trend, kipas na ngaku yén campuran ieu ngabantosan leungitna beurat, nenangkeun nyeri sirah, ngagentoskeun kadang-kadang diare, sareng nyéhatkeun kulit. Sareng éta campuran kopi Cangkir sareng jeruk nipis gaduh pangaruh anu nguntungkeun dina awak urang. Naha leres kitu?

Kopi alami mangpaat pisan: éta ngirangan résiko pangembangan sababaraha jinis kanker (ati, prostat, payudara, saluran pencernaan sareng usus besar). Konsumsi kopi ogé dikaitkeun sareng résiko ngirangan diabetes tipe 2, panyakit jantung sareng ati, déprési, sareng Alzheimer sareng Parkinson. Kafein gaduh pangaruh positip dina ketahanan latihan sareng kamampuan ningkatkeun kalori anu anjeun bakar.

Vitamin C anu dikandung dina lemon sareng jeruk ogé dikaitkeun sareng ngirangan résiko kanker esophagus, burih, pankréas sareng payudara. oge vitamin C ngajaga sistem imun sareng ngabantosan ngalawan inféksi.

boh kopi jeung Lémon ngandung loba antioksidan. Nanging, upami campuran dua bahan ieu ngalikeun sipat inuman? Numutkeun ofminin.pl aya opat pernyataan utama ngeunaan mangpaat kopi jeung lemon.

1. Kopi sareng jeruk nipis ngabantosan ngabakar lemak

Ngaleungitkeun beurat ngan ukur mungkin kusabab defisit kalori. Mustahil pikeun leungit beurat tanpa ngirangan asupan kalori atanapi ningkat kabutuhan kalori (contona, kusabab olahraga).

Nanging, panilitian anyar nunjukkeun yén kafein ogé tiasa ngarangsang jaringan adiposa anu aktip sacara metabolis sareng, sahingga, pikeun metabolisme karbohidrat sareng lemak. Ieu ngandung harti yén hiji Cangkir kopi sadinten tiasa rada nyepetkeun metabolisme anjeun sareng ngaduruk 79-150 kalori tambahan sapoé.

Pangaruh teoritis tina leungitna beurat, sakumaha anjeun tiasa tingali, aya hubunganana sareng kafein sareng teu aya hubunganana sareng jeruk nipis.

2. Kopi sareng jeruk nipis ngagaleuh sirah sareng hangover

Sababaraha nyatakeun yén kafein ngagaduhan pangaruh vasoconstrictor, ngirangan aliran getih kana sirah sahingga ngaleungitkeun nyeri. Aya ogé panilitian anu nunjukkeun yén kafein ningkatkeun pangaruh panawar nyeri.

Tapi panilitian sanés ngempelkeun hipotésis yén nyeri sirah ieu nyababkeun kafein (ogé jeruk sareng coklat). Kusabab kitu, aya 2 pilihan: kopi sareng jeruk nipis bakal nenangkeun atanapi nganyenyeri rasa nyeri. Upami urang terang awak urang, urang terang naon pangaruh anu urang ngarepkeun tina kopi. Tapi deui - ieu kajantenan sabab kafein nyalira, sareng sanés kusabab kombinasi kopi sareng jeruk nipis.

3. Kopi sareng jeruk nipis ngaleungitkeun diare

Teu aya buktina yén jeruk nipis aya gunana pikeun pangubaran diaré, sabab kopi ngarangsang kolon, anu ngan ukur ningkatkeun kabutuhan ngagunakeun wc. Salaku tambahan, diare nyababkeun kaleungitan cairan anu signifikan anu tiasa nyababkeun déhidrasi sareng pangaruh diuretik kopi ngan ukur bakal parah kaayaan anjeun.

4. Kopi sareng jeruk nipis ngareuwasikeun kulit

Panilitian nunjukkeun yén antioksidan dina kopi sareng jeruk nipis tiasa nguntungkeun kulit anjeun.

Kandungan vitamin C dina jeruk nipis tiasa ngarangsang produksi kolagén, protéin anu masihan kakuatan kulit sareng élastisitas, sareng ngirangan karusakan anu disababkeun ku radikal bébas.

Sakumaha anjeun tiasa tingali, euweuh bukti yén kombinasi lemon jeung kopi leuwih éféktif batan nginum dua inuman misah. Ieu leuwih masalah rasa, tapi teu Uni perlu. Jeung sugan paling lumrah (jeung paling nikmat) pamakéan produk ieu nginum cai jeung lemon isuk-isuk jeung kopi sabudeureun beurang.

Pikeun diajar topik langkung rinci tingali video ieu di handap:

Résiko Nambahkeun Lemon kana Kopi

Jus lemon sakapeung tiasa nyababkeun heartburn kusabab kandungan asam sitrat anu luhur, khususna upami anjeun gaduh riwayat réfluks asam. Asam ieu ogé tiasa ngarusak enamel huntu dina waktosna sareng dina volume anu cukup luhur. Kombinasi kopi sareng lemon henteu saé pisan pikeun jalma anu ngagaduhan masalah sapertos kitu bahkan tiasa nyababkeun hyperacidity dina jalma anu henteu biasana kakurangan tina éta. Janten ngan nginum kopi hideung sareng panginten tuang sapotong buah dina waktos anu sami pikeun mastikeun asupan vitamin anjeun.

Tapi résiko pangbadagna pikeun nambahkeun lemon dina kopi? – Anjeun meureun bakal uing cangkir alus kopi.